בואו נזוז MOVE ביחד!

אני יוצרת סדנאות חווייתיות כדי לעורר אותכם להפעיל את הסקרנות, האותנטיות, החופש הפנימי, החיוניות הפיזית והנפשית שלכם, לפתח מודעות ליכולת לשמוע קריאה ולפעול כיצורים אותנטיים, להתחבר ולהנהיג.
 הגילוי האותנטי הספונטני של החיבורים בקבוצה יוצר ומעודד קרבה, יצירתיות, חיבור ורווחה לכל אחד ואחת בנפרד וכקבוצה.

לאיזה קבוצות הסדנאות מתאימות?​

לקבוצות שרוצות לעבור תהליך עומק ביחד – עד 20 אנשים בקבוצה.
סדנא מותאמת לצוותי חברה – עד 40 אנשים בקבוצה
 
המשתתפים עוברים תהליך עמוק ולכן הסדנאות מתאימות לקבוצות שמוכנות לצלול למים העמוקים ולעבור תהליך טרנספורמטיבי של למידה ופתיחות לקבל ולגלות נקודות מבט וכלים חדשים לתמיכה אישית וקבוצתית

סדנאות

סדנאות תנועה מעוררות מודעות

סדנה מיוחדת בהתאמה אישית לפי צרכי והעדפות הקבוצה

הדבר שמונע מאיתנו להתחבר לגוף שלנו הוא המיינד שלנו. בסדנה זו נלמד כיצד להנחות את המיינד להקשבה עמוקה יותר לגוף, כדי שנוכל לתמוך בעצמנו לשחרר ולהעיר את הנפש והגוף באופן מזין במקום בדרך תובענית.

המפגש מכיל הרבה תרגילים כיפיים התומכים בחופש הביטוי, בשובבות, העצמה וחיבור.

מומלץ מאוד לקבוצות בריטריטים ו/או אירועים הקשורים לבריאות, השראה ויצירה
כגון סדנאות יוגה, אקרובאלנס, מפגשי שירה, סדנאות כתיבה, ימי כיף וגיבושים לחברות.

משך הסדנה: בין שעה לשעתיים

סדנת אימפרוביזציה בתנועה

איכשהו התרגלנו לדרך מאוד ספציפית להתבטא מילולית ופיזית, בצורה מאוד מצומצמת ו”בטוחה”. בסדנה זו נלמד כיצד לפתח את יכולת הביטוי שלנו בכך שנחקור בשובבות, בסקרנות והקשבה עמוקה, מה גורם לנו להרגיש חיים דרך כלי האימפרוביזציה. במהלך הסדנה נבין כמה זה פשוט להרגיש חופשי יותר עם רק טיפה יותר מקום ודרך חדשה להסתכל על דברים ועל עצמנו.

משך הסדנה: בין שעה ורבע לשעתיים
הסדנאות מועברות באופן פרונטלי או אונליין

אישה יקרה - סדנת תנועה מזינה ומעצימה לנשים

סדנה שנועדה להתחבר עמוק יותר עם הגוף והנשמה שלנו. הסדנה כוללת מפגש תנועה מודרך כדי לגלם את הביטוי האותנטי, להפעיל הקשבה פנימית ואהבה עצמית, בשילוב ארוחת צהריים טעימה ומאוד מזינה ובריאה מבוססת צמחים, יחד עם נשים נפלאות ומעוררות השראה נוספות. מומלץ מאוד לקבוצות פרטיות או ריטריטים. אפשר לעשות את זה בתוך הבית או בטבע

משך הסדנא: סדנה של 4 שעות עם הפסקה באמצע.

איך להיות יותר נוכח?
סדנה מבוססת נוכחות בתנועה

רוב הזמן לא קל לנו להצליח להיות נוכחים בגלל קצב החיים המהיר ורמת הגירויים הגבוהה שאנחנו נחשפים אליה. בסדנת נוכחות זו נלמד כיצד להבין ולחוות את החוכמה שטמונה בגוף באמצעות שפת התחושות, פיתוח הקשבה ושוויון נפש עמוקים יותר בתוכנו ועם הסביבה שלנו תוך שימוש בתנועה בהשראת עקרונות בודהיסטים. בסדנא תרכשו כלים מעשיים כדי לחוש עוד שלווה ולהביא עוד נוכחות לחיי היום יום שלכם. 

 
משך הסדנה: בין שעה ורבע לשעתיים

הסדנאות מועברות באופן פרונטלי או אונליין

מילים של אחרים

הריטריט האחרון של יציראפיה – 2023

3 ימים ריטריט שנוצר ונערך ביחד עם טל מנקס שכלל סדנאות תנועה והרצאות סביב נושא יצירה והבעה יצירתית.

"מנהיג אמיץ הוא מישהו שאומר שאני רואה אותך. אני שומע אותך. אין לי את כל התשובות, אבל אני אמשיך להקשיב ולשאול שאלות".

היי, שמי לאורה סופיה

אני מספרד במקור וגרה בישראל בשבע השנים האחרונות.
אני פסיכולוגית, רקדנית ומנחת תנועה, בעבר הייתה לי הזדמנות לעבוד בתחומי חינוך ואימון כמו גם בתחום העסקים. עבדתי בבית ספר לעסקים נודע בברצלונה בשם EADA ושם הייתה לי תובנה משמעותית ששינתה את מסלול חיי ואת הקריירה שלי, ראיתי איך לכל המנהיגים העסקיים האלה יש יכולות גבוהות בתחום האנליטי אבל שרובם לא חיים ברווחה אמיתית, בחיבור מלא לאותנטיות שלהם.

לאחר מכן, עשיתי תפנית גדולה והכשרתי את עצמי במשחק וריקוד, מה שהעשיר את חיי ב-10 השנים האחרונות. כעת המטרה שלי היא לעודד יותר אותנטיות, חיים, מודעות ושמחה באמצעות השילוב שיצרתי מהדיסציפלינות השונות שלמדתי.

אני גרה בעין הוד, ישראל. עובדת בקליניקה שלי ב-TLV, ומקיימת סדנאות וריטריטים על יצירתיות וביטוי אותנטי בכל רחבי הארץ.

רוצה לשמוע עוד? כאן יוצרים קשר 🙂

אפשר להשאיר הודעה או להתקשר, אשמח לשמוע ממך!