בואו נזוז MOVE ביחד!
לאיזה קבוצות הסדנאות מתאימות?

סדנאות
סדנאות תנועה מעוררות מודעות
סדנה מיוחדת בהתאמה אישית לפי צרכי והעדפות הקבוצה
הדבר שמונע מאיתנו להתחבר לגוף שלנו הוא המיינד שלנו. בסדנה זו נלמד כיצד להנחות את המיינד להקשבה עמוקה יותר לגוף, כדי שנוכל לתמוך בעצמנו לשחרר ולהעיר את הנפש והגוף באופן מזין במקום בדרך תובענית.
המפגש מכיל הרבה תרגילים כיפיים התומכים בחופש הביטוי, בשובבות, העצמה וחיבור.
משך הסדנה: בין שעה לשעתיים


סדנת אימפרוביזציה בתנועה
איכשהו התרגלנו לדרך מאוד ספציפית להתבטא מילולית ופיזית, בצורה מאוד מצומצמת ו”בטוחה”. בסדנה זו נלמד כיצד לפתח את יכולת הביטוי שלנו בכך שנחקור בשובבות, בסקרנות והקשבה עמוקה, מה גורם לנו להרגיש חיים דרך כלי האימפרוביזציה. במהלך הסדנה נבין כמה זה פשוט להרגיש חופשי יותר עם רק טיפה יותר מקום ודרך חדשה להסתכל על דברים ועל עצמנו.
אישה יקרה - סדנת תנועה מזינה ומעצימה לנשים
סדנה שנועדה להתחבר עמוק יותר עם הגוף והנשמה שלנו. הסדנה כוללת מפגש תנועה מודרך כדי לגלם את הביטוי האותנטי, להפעיל הקשבה פנימית ואהבה עצמית, בשילוב ארוחת צהריים טעימה ומאוד מזינה ובריאה מבוססת צמחים, יחד עם נשים נפלאות ומעוררות השראה נוספות. מומלץ מאוד לקבוצות פרטיות או ריטריטים. אפשר לעשות את זה בתוך הבית או בטבע
משך הסדנא: סדנה של 4 שעות עם הפסקה באמצע.


איך להיות יותר נוכח? סדנה מבוססת נוכחות בתנועה
רוב הזמן לא קל לנו להצליח להיות נוכחים בגלל קצב החיים המהיר ורמת הגירויים הגבוהה שאנחנו נחשפים אליה. בסדנת נוכחות זו נלמד כיצד להבין ולחוות את החוכמה שטמונה בגוף באמצעות שפת התחושות, פיתוח הקשבה ושוויון נפש עמוקים יותר בתוכנו ועם הסביבה שלנו תוך שימוש בתנועה בהשראת עקרונות בודהיסטים. בסדנא תרכשו כלים מעשיים כדי לחוש עוד שלווה ולהביא עוד נוכחות לחיי היום יום שלכם.
הסדנאות מועברות באופן פרונטלי או אונליין
מילים של אחרים


הריטריט האחרון של יציראפיה – 2023
3 ימים ריטריט שנוצר ונערך ביחד עם טל מנקס שכלל סדנאות תנועה והרצאות סביב נושא יצירה והבעה יצירתית.
"מנהיג אמיץ הוא מישהו שאומר שאני רואה אותך. אני שומע אותך. אין לי את כל התשובות, אבל אני אמשיך להקשיב ולשאול שאלות".
ברנה בראון
היי, שמי לאורה סופיה
לאחר מכן, עשיתי תפנית גדולה והכשרתי את עצמי במשחק וריקוד, מה שהעשיר את חיי ב-10 השנים האחרונות. כעת המטרה שלי היא לעודד יותר אותנטיות, חיים, מודעות ושמחה באמצעות השילוב שיצרתי מהדיסציפלינות השונות שלמדתי.
אני גרה בעין הוד, ישראל. עובדת בקליניקה שלי ב-TLV, ומקיימת סדנאות וריטריטים על יצירתיות וביטוי אותנטי בכל רחבי הארץ.
